♥صبایاءانیقات♥
اهلا وسهلا بی منتدینا منتدی ساحه الموضه


♥من قلدنا اثبت لنا اننا الفضل المنتدی ومنتدانا خاص بی لعبه الصبایا واهلا بکل الزوار
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
هایات صبایا کیفکم؟ اتمنا تکونو نشیطات وتساعدونا نحسن المنتدی شکرا
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» هههههههههههههه
الأحد نوفمبر 24, 2013 12:22 pm من طرف mlena

» مصر ام الدنيا ولازم تكون قد الدنيا
السبت نوفمبر 23, 2013 6:15 pm من طرف زائر

» صور انمی 2
السبت نوفمبر 23, 2013 6:11 pm من طرف زائر

» يا ايها الزائرين عليكم بمنتدانا الرائع
السبت نوفمبر 23, 2013 6:10 pm من طرف زائر

»  هههههههه قصة مضحكة ههههه ومحرجة
السبت نوفمبر 23, 2013 6:06 pm من طرف زائر

» سؤال للبنات
الإثنين سبتمبر 16, 2013 4:53 am من طرف زائر

» صور لاعضاء لشله
الأحد سبتمبر 15, 2013 7:23 pm من طرف زائر

» اجمــل الهدآيــآ لأحلــى الصديقـآت
الأحد سبتمبر 15, 2013 7:22 pm من طرف زائر

» صدقة يحب الله موضعها
الأحد سبتمبر 15, 2013 7:21 pm من طرف زائر

المواضيع الأخيرة
» هههههههههههههه
الأحد نوفمبر 24, 2013 12:22 pm من طرف mlena

» مصر ام الدنيا ولازم تكون قد الدنيا
السبت نوفمبر 23, 2013 6:15 pm من طرف زائر

» صور انمی 2
السبت نوفمبر 23, 2013 6:11 pm من طرف زائر

» يا ايها الزائرين عليكم بمنتدانا الرائع
السبت نوفمبر 23, 2013 6:10 pm من طرف زائر

»  هههههههه قصة مضحكة ههههه ومحرجة
السبت نوفمبر 23, 2013 6:06 pm من طرف زائر

» سؤال للبنات
الإثنين سبتمبر 16, 2013 4:53 am من طرف زائر

» صور لاعضاء لشله
الأحد سبتمبر 15, 2013 7:23 pm من طرف زائر

» اجمــل الهدآيــآ لأحلــى الصديقـآت
الأحد سبتمبر 15, 2013 7:22 pm من طرف زائر

» صدقة يحب الله موضعها
الأحد سبتمبر 15, 2013 7:21 pm من طرف زائر

نوفمبر 2017
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
اليوميةاليومية
نوفمبر 2017
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




شاطر | 
 

 موضوع عن الرياضه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر



مُساهمةموضوع: موضوع عن الرياضه   الإثنين يونيو 03, 2013 8:35 pm

الافكار الرئيسية

- ممارسة النشاط الرياضى.
- الرياضة تحمي من الأمراض.
- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل.
- الرياضة تقوي العضلات.
- زيادة مرونة الجسم.
- التحكم في وزن الجسم.

ممارسة النشاط الرياضى:
- عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.


- الرياضة تحمي من الأمراض:

أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.


- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:

عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.


- الرياضة تقوي العضلات:

الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.


- زيادة مرونة الجسم:

أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.

- التحكم في وزن الجسم:

الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.

اي خدمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: موضوع عن الرياضه   الإثنين يونيو 03, 2013 8:41 pm


شكرا لك مفيد


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ČĨŃĎĔŔĔĹĹÁ
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 48
تاريخ التسجيل : 03/06/2013
العمر : 17
الموقع : حلو كتير

مُساهمةموضوع: رد: موضوع عن الرياضه   الثلاثاء يونيو 04, 2013 11:12 am

شكرا لك موضوع مفيد ومثقف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hlam-banouta.iraqrevolution.net
mlena
وسام العطاء
وسام العطاء
avatar

عدد المساهمات : 207
تاريخ التسجيل : 04/06/2013
العمر : 17
الموقع : ............

مُساهمةموضوع: رد: موضوع عن الرياضه   الأربعاء يونيو 05, 2013 9:29 am

شکرا حبیبتی
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: موضوع عن الرياضه   السبت يونيو 08, 2013 8:51 pm

شكرا على الموضوع المفيد حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
موضوع عن الرياضه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
♥صبایاءانیقات♥ :: { المواضيع العامةة ...-
انتقل الى: